邁拉的國度 (Myra's Blog)

第一天的課程走進教室

因為不是SPACES的學生

多少對於這裡帶著許多的不熟悉感

不久之後已到七點半

就看見PAUL老師走進教室

一開始就要我們先大休息

然後再坐起來靜思

老師帶著我們梵唱好幾首曲子

第一天就開始教我們吊胃呼吸法

之後要我們先做一遍八肢的串聯動作

中午帶著Shaida一起到誠品吃午餐

下午的時間帶著我們瞭解課程一些重要的內容

首先就是瞭解atha yoganusasanam對於瑜珈練習的詮釋

瑜珈就是當下的經驗

而我們要透過練習將這些內化的經驗融入生活

進而實踐在我們的生活中

第一天的課程原則上還蠻和緩的

老師看似幽默卻有其嚴肅

將他29年的學習與教學經驗在這一次的TT做分享

這一屆已是他第四十屆的TT

班上上課的同學我們也大致可以預期

不乏有貴婦和自由工作者，也就是小型老闆（誤）

而且我們班還有明星（驚）

巡視一遍發現我似乎就是36個學生中算最年輕的三位

其實上這TT壓力很大因為自己沒在練八肢瑜珈

更不用和那些一直有在MYSORE的同學相比了

第一天也和比較熟悉的同學於課後在CAMA研讀老師的功課

而老師分享的練習技巧打破固有的一些瑜珈形式

希望所學能自我受用更能分享給更多人