邁拉的國度 (Myra's Blog)

暑假回到台北因為暫停運動一個月

回到true發現好多自己愛的老師幾乎都休假去了

突然一陣失落……

例如May老師、Didi老師、Janus老師……

這三位老師的課是我每週必上的

May老師則是請了半年的假

話說我幾乎都是因為May老師的課讓我身心總是得到很大的慰籍

結果……連小道別都來不及才得知老師請假的消息

但在true fitness也還是有其他不錯的老師。

上方的動作是犁式……回憶每一次的練習May老師都會要我們在大休息前要我們做這個動作

因為這個動作能幫助晚上的好睡眠哦！

其實從May老師開始要我們做時自己因為曾經的腰傷有些畏懼

之後老師告訴我，有時候突破自己去嘗試看看或許會發現……

自己是能做到的！

之後真的發現自己是可以做到的耶！

另外推薦的老師：

1)Neo老師-老師講解很詳細，帶領上大致上都很不錯！

2）Lorance老師-老師主要是皮拉提斯出身，不過他帶的哈達或伸展也不錯，而且老師在講解上非常詳細，也會看同學動作幫忙引導。如果要上皮拉提斯的課，Lorance老師算是講解和帶領上最詳細的老師吧！不過很懷念有一次老師找來代課的Jenny老師，可惜這位老師很少來true代課，Jenny老師在皮拉提斯的課程帶領也很讚！

3）Joyce老師-老師在陰陽瑜伽和太極瑜伽帶領非常棒，老師也會說明清楚身體關節和避免受傷的方法。

4）Wei老師-如果是上老師的哈達或動瑜伽會比較累，但老師除了練習也會分享內心層面的瑜伽哲學。

5）Claire老師-雖然老師目前只有一堂身心靈平衡課，但老師非常用心，帶領時的聲音也很讓人攝受身心。

6）Eddy老師-老師上課非常認真，只可惜因為時間太趕，改由megan老師上課，不過megan老師的課也很不錯，老師在講解上也非常細微。

7）Janus老師-是我每週必選的老師，因為老師帶動療愈很有經驗，剛上課的時候真的覺得自己似乎在上玫尹老師的課，老師的飛輪課也很讚！

8）May老師-老師的課算是整體性而言非常棒的，老師會帶靜心、呼吸以及如何串連動作。

9）Faye老師-很可惜老師的課只有禮拜五一堂課，因為認識的另一個會員介紹，我去上了幾堂課，真的覺得老師上的很棒，雖然動作簡單，卻可以帶領我們去改善瑜伽很多的動作。老師樂於分享，而且同樣也是有氣喘，也樂意與我分享氣喘的改善方法。

另外飛輪課程大致上老師們都不錯，有氧也是都很棒！

這裡最大的好處就是除了瑜伽還可以跳有氧和踩飛輪

只是因為偏向健身居多，比較沒有瑜伽的環境，

但整體而言，依照各方面的考量下，這裡算是不錯的選擇！

運動了之後，妳將發現它的美好，還有帶給身體的許多感動，

也才知道平日不運動的可怕與危機！