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今天很喜悅的完成也穩定了一個自己一直深感恐懼的動作---倒立，
有些動作，明明知道自己的身體可以，卻怎樣都有鬼打牆的心理障礙，
後來，試著不要去想這麼多，試著更專注在當下的練習中，
去聽自己的身體在說什麼，去聽自己的呼吸，感覺身體的穩定，
慢慢的也就能一關關的突破，而且在突破的過程中，
是很快樂，也很有成就感的，如同瑜珈經所說的，
練習、練習、練習，一切將隨之而來，但這些練習誠如TJ老師說的，
要很有智慧的練習並享受當下的過程。
重點是，如何面對恐懼與未知，與是否能專注在自己當下的練習當中，
瑜珈最好玩的，就是不論練習多久，永遠都會有弱點，
等待自己在練習的過程中，去發現，去突破，這是一個沒有盡頭的大海汪洋……
人生，亦是如此啊。
在此分享JANET老師的影片：
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# 瑜伽旅程 # (3)
