邁拉的國度 (Myra's Blog)

每週五早上我都會固定去和我的老師練習，

今天因為我的腳傷關係又去給游醫師針灸了！

這一次是整個右腳無法正常走路！

沒想到老師今天的課程是找腳底板的平衡和施力點。

今天練完後和老師吃飯，與恩師聊天總讓我收穫滿滿。

練習瑜珈算算有八年了，去年我拿了兩百小時的瑜珈師資，學了一套八肢(Pattabi Jois 的ashtanga派系)和Tiwari大師的能量呼吸法。

老師她當然也是師出同門，算的上也是我的學姐~八肢瑜珈一般而言被譽為走剛強路線，

但它最好的就是要我們勇於面對它每天帶給我們的規律挑戰！

因為每天早上都要練習同樣的動作，不過我們卻能因為這樣的持之以恆而讓自己處在穩定的狀態，進而從穩定中求自由！

因為之前受傷的關係，我上了一些Iyengar(正位瑜珈)的課，

確實對受傷或脊椎有問題的人而言非常療癒，

今天和恩師聊完後讓我對Iyengar又改觀了！

我發現師出八肢的我們不能羨慕iyengar的順位，

而是要從自己每天的自我練習(mysore)中找到屬於自己的另一個Iyengar，

也就是另一種屬於自己的順位，因爲唯有自己的探索才是最深刻真切的！

我因為受傷找到了更多不同的經驗和感受，所以要感謝生活中每個美好印記，

因爲這些將是我們每一步所累積下來的，也是自己專屬的個人資產！

今日收穫與大家分享，練習瑜珈不僅僅是為了讓身體舒暢，

或是大家主觀的認為能減肥，最重要的是能從每個一吸一吐之間找到身體與心靈的自由！

如果我們開始了瑜珈練習，千萬不要放棄，

生活忙碌是大家同步會發生的事，我們卻能提早覺知身體需要的是什麼，

而提早給他需要的養分！接下來我們一起學習成長，加油！